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 簡単で意外に効果的なのが、目にいいツボを指圧する方法。目をよく温めた後、とくに入浴時などの心身がリラックスした状態で行うのがおすすめです。

 目に効くツボはいろいろありますが、目の近くには3つのツボ、眉頭の内側で目の上の骨縁の少しへこんだところにある「攅竹(さんちく)」、目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側にある「晴明(せいめい)」、こめかみの下の少しくぼんだ部分にある「太陽(たいよう)」を静かに押さえてみましょう。

 そのほか ダンロップ DUNLOP MOTO3 115/75R17 (H3) TL リア 319407 JP店、肩こりとも関係しているツボとして首の後ろの髪の生え際で耳と首の骨の中間にある少しへこんだ部分「風池(ふうち)」や バルターモト Valter Moto マルチステップバー STREET 17年 GSX-R1000 シルバー/黒 VMC-PGP02-PGA06 JP店 、涙の分泌を促すといわれる耳の後ろのツボなどを刺激するのも効果があるといわれています。

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、目の運動をするのもよいでしょう。



●疲れ目に効くツボ押し


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